¿Conoces el calendario de tu piel?

Hace unos post atrás les compartí que mi amiga se puso botox, la acompañe a la visita con su doctor para las dudas que tuviera ella, pues aprendí que nuestro rostro tiene un calendario, se los comparto..

La prevención es una fuerte aliada para tener una apariencia rejuvenecida cuando la persona llega a los 40 o 50 años.

No hay edad minima para iniciar la realización de procedimientos estéticos faciales, sino la condición en la que está nuestra piel del rostro y si hay arrugas estáticas o dinámicas. Por eso, eso bueno aclarar nuestras dudas sobre los procedimientos de rejuvenecimiento facial, con este calendario que me dio el doctor.

En nuestros 30 años ya es posible observar alteraciones de textura y elasticidad en la piel y las primeras arrugas de expresión comienzan a aparecer. Los cuidados diarios de previsión son imprescindibles, como el uso de protector solas y de cremas para ser usadas durante la noche. Para algunos casos, la utilización de la toxina botulínica A y de los rellenos de ácido hialurónico también es necesaria.

A los 40 años las señales de envejecimiento se hacen más evidentes, con arrugas de expresión más marcadas, aun con el rostro en reposo, manchas oscuras y flacidez más acentuada. Llegó la horade aumentar los cuidados diarios e intensificar las visitas a médicos especialistas para la realización de procedimientos estéticos como la toxina botulínica A, para tratar arrugas dinámicas, y rellenos de ácido hialurónico, para reponer los contornos faciales y devolver la luminosidad a la piel.

Y finalmente a los 50 años es a partir de esta edad que la atención debe ser doble, múltiples señales de envejecimiento comienzan a aparecer y la piel se queda aún más fragilizada; la flacidez, la perdida de volumen y de contorno, las arrugas y la aparición de vasitos se intensifican y, por esto, se tiene la necesidad de visitar a médicos especialistas a fin de aliviar todas estas señales.

Recuerden que siempre que estemos por realizar un tratamiento estético, es fundamental elegir cirujanos plásticos, dermatólogos o médicos especialistas entrenados en la técnica de aplicación, y el mismo debe llevarse a cabo exclusivamente en centros de salud o consultorios habilitados.

Espero les sirva para un futuro

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SUIN, la bebida mexicana que cuida el estómago.

Hace unos días una amiga me platico de la bebida prebiótica de SUIN® probé unos y la verdad son bastante bueno, lo mejor es que son hechos en México.

SUIN®  es la primer bebida prebiótica en México que se encarga de cuidar el aparato digestivo de una forma agradable. Un grupo de emprendedores mexicanos han creado esta bebida para niños y adultos, porque saben que las bebidas funcionales deben ser deliciosas y accesibles para el bolsillo de cualquier mexicano.

SUIN desarrolló un producto que usa como insumo la miel del agave Espadín Oaxaqueño, cosechado por pequeños productores de Oaxaca, lo que fomenta el desarrollo económico local y la salud de todos los consumidores.

Su fibra soluble “Pregave” sirve de alimento a las bacterias positivas (probióticos) del sistema digestivo, fortaleciendo así la flora intestinal del consumidor ayudando a evitar problemas gastrointestinales o infecciones por alimentos. SUIN apoya el crecimiento bacteriano positivo de la flora y su beneficio está científicamente comprobado en seis cepas de Bifidobacterium* y 4 cepas de Lactobacilus.

Se presenta en tres sabores (Jamaica, Manzana y Uva) seleccionados para el gusto del mexicano, en empaque tipo punch. SUIN se vende en línea por el momento www.suin.mx

El proyecto fue reconocido por el CONACYT vía el programa de estímulos a la investigación en su modalidad de Pro Innova y se realizó una investigación en conjunto con el CINVESTAV y la Universidad de la Mixteca; que sustenta la eficacia de nuestra bebida en el cuidado de la salud intestinal de los consumidores.

Apoyemos este producto, niños de Oaxaca se benefician con comedores

Facebook.com/suinmexico

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Propósitos para el 2015

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Los propósitos del 2014 fueron de orden creativo y este año no va a ser menos, a decir verdad me salieron bastante bien. Este 2015 va a estar lleno de nuevos proyectos en los que me quiero embarcar, poco a poco, y espero contarles cómo van avanzando.

  1. Leer más. Desde hace unos tres meses no leo prácticamente nada, no me apetecía, nada me enganchaba. Este año me he propuesto volver a la lectura como lo hacía de pequeña, de un libro por mes mínimo no pasa.

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  1. Comer sano, probar nuevas recetas, buscar alternativas más vegetarianas. No me voy a hacer 100% vegetariana, me encanta comer verdura y creo que da lugar a una cocina muy creativa.

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  1. Seguir corriendo y ponerme en forma. Este año quiero desafiar a mi cuerpo, sacarlo en su zona de confort, desde ayer empecé con mi plan de entrenamiento para el maratón.

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  1. Mejorar mi blog. Preparar buen contenido porque quiero combinar lo que más me gusta, running, moda, social media.

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  1. Viajar. He empezado el año haciéndolo, pero quiero aprovechar fines de semana para seguir descubriendo lugares nuevos. No preveo grandes odiseas por el momento (aunque ¡me encantaría!).

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  1. Remodelar mi departamento mi sentirlo mi hogar, mi refugio, comprando ciertos muebles… pero aún quedan algunos trabajillos por hacer para que sea más personal.

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  1. ¡Ser más creativa! Como siempre, quiero seguir probando y creando, hacer más cursos para seguir aprendiendo, le tengo ganas a uno de Photoshop y a hacer mejores tomas de fotografías, y un curso de cocinar.

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¡Estoy muy motivada con este 2015!

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4 etapas del rejuvenecimiento facial

En un post anterior escribí sobre mi amiga y su regalo de cumpleaños, fue un retoque en la cara, les comparto las etapas a las cuales se sometio.

Cada parte de la cara tiene su papel, por eso, existen diversos procedimientos estéticos, dispo­nibles en el mercado, que cuentan con indicaciones y funciones específicas. Al combinarlas logran un rejuvenecimiento general del rostro con resultados cada vez más naturales, armoniosos y duraderos.

Para cuidar nuestra apariencia, es esencial adoptar hábitos diarios y seguir el plan de tratamiento recomendado por el Dr. Leobardo Velázquez. Conoce las 4 etapas del Rejuvenecimiento Facial:

Etapa 1°

Reposición de volumen y contorno facial

Con el transcurso de los años, la pérdida de volumen, principalmente en las mejillas es inevitable. Esta alteración es causada por varios factores, como: pérdida de colágeno y grasa, disminución de la producción de ácido hialurónico, entre otros. Con estas alteraciones, la falta de volumen se hace más evidente y los surcos de paréntesis son más visibles.

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El tratamiento más indicado, para la reposición de volumen y la redefinición del contorno facial, es la aplicación del relleno de ácido hialurónico que, además de devolver el volumen que el tiempo se llevó, también va a ayudar en el reposicionamiento de las estructuras faciales que se alteraron con el proceso de envejecimiento.

Etapa 2°

Tratamientos de arrugas dinámicas y estáticas

Las arrugas son diferentes y requieren tratamientos distintos. Para las arrugas dinámicas (frente, patas de gallo y los surcos de las cejas), es necesario actuar en el músculo responsable por la formación de la arruga. El tratamiento más indicado es la aplicación de la toxina botulínica A, siendo la marca más conocida y estudiada BOTOX®,  que proporcionará la relajación muscular temporal, atenuando las arrugas y previniendo la aparición de otras nuevas por medio de la reeducación de la mímica facial.

 Las arrugas estáticas (surco nasolabial), a su vez, requieren el uso de rellenos faciales de ácido hialurónico. Esta sustancia será inyectada en diversas profundidades de la piel, dependiendo del área de tratamiento y de la gravedad de la arruga, y actuará reponiendo el ácido hialurónico en la piel.

Etapa 3°

Revitalización de la piel

Cuidar la hidratación y la salud de la piel es tan importante como cuidar las arrugas y la pérdida del volumen facial. Un rostro bien hidratado, iluminado y con la coloración uniforme potencializa los resultados obtenidos en los otros tratamientos. Para llegar a ese nivel, se precisa actuar en dos frentes:

– El primero de ellos es adoptar una rutina que ayude a mantener la salud de la piel, con el uso diario de cremas y protectores solares, vinculada al respeto de las horas de sueño, control del estrés, tomar mucha agua, control de los alimentos y de la ingestión de alcohol.

– El segundo frente se refiere a los tratamientos faciales. La aplicación de ácido hialurónico, muy superficialmente, contribuye para la mejoría de la calidad general de la piel, abarcando la textura, la luminosidad, el color y la hidratación, promoviendo una verdadera Revitalización.

 

Etapa 4°

Realce de la mirada

La mirada expresa nuestros sentimientos, constituyéndose en una importante forma de comunicación facial. No obstante, su belleza y fuerza también pueden tener los impactos de un conjunto de elementos. Tanto las ojeras como las patas de gallo pueden ser grandes villanos en cuanto a la apariencia, resultando muchas veces en una mirada cansada.

El tratamiento más indicado para realzar la mirada combina diversos procedimientos. La aplicación del relleno de ácido hialurónico puede contribuir para la atenuación de las ojeras. La aplicación de la toxina botulínica A se indica para el tratamiento de las patas de gallo y también puede contribuir en el posicionamiento de las cejas.

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“Existen diversos procedimientos estéticos como la toxina Botulínica mejor  conocida como Botox® y Vycross® Collection Juvéderm®, los cuales tienen indicaciones y funciones específicas que, cuando se combinan, proporcionan un  rejuvenecimiento general del rostro, con resultados más naturales y duraderos.” Comentó el Dr. Velázquez

Siempre que estemos por realizar un tratamiento estético, es fundamental elegir Dermatólogos o Cirujanos Plásticos entrenados en la técnica de aplicación, y el mismo debe llevarse a cabo exclusivamente en centros de salud o consultorios habilitados.

Datos Especialista

Dr. Leobardo Velázquez Arenas

Cédula profesional: 4500930

Mail: contacto@dermatologiaintegraldemonterrey.com

Página web http://www.dermatologiaintegraldemonterrey.com

Dirección: Hidalgo 2040 pte. Interior 19 col. Obispado. Monterrey, Nuevo Léon

Teléfono: (81) 11339505 y 11339506

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3 Snacks para un día lleno de pendientes

Esta época del año es muy ocupada para mi, entrega de presupuesto y plan de marketing del siguiente año, cierre de año, juntas interminables, donde hay galletas y galletas, así me las ingenie para llevar unos snacks saludables.

Les comparto 3 snacks saludables y llenos de beneficios para nuestro cuerpo, los cuales se volverán aliados en tu día lleno de pendientes y logres lo que quieres.

Comer snacks no significa comer alimentos de bajo valor nutrimental; al contrario, es una oportunidad de alimentar nuestro cuerpo y así, obtener nutrimentos que nos llenan de energía a lo largo del día. Si eliges bien tus snacks, estarás consumiendo alimentos que te aportan vitaminas, minerales, fibra e incluso, proteínas.
1. Zanahorias con dip elaborado a base de alimento líquido de soya: 14 zanahorias baby con 3 cucharadas de aderezo bajo en grasa, elaborado a base de AdeS® te aportarán proteínas de buena calidad, fibra, vitamina C y calcio, además de que cubrirá parte de tus necesidades diarias de vitamina A.

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2. Manzanas y almendras: Lleva contigo 1 manzana y 10 almendras. Esta combinación te aportará calorías moderadas, grasas buenas, potasio y fibra. ¡Ideal para llevar en tu bolsa a todas partes! Las frutas frescas te ayudan a controlar la sensación de comer algo “dulce”, al mismo tiempo que te brindan vitaminas y minerales y fibra, con una sensación de frescura para tu media mañana o media tarde.

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3. Smoothie con alimento líquido de soya. Prepara un licuado a base de AdeS®, licúalo con fruta natural y hielos. ¡No necesitas añadir azúcar y es una opción súper fresca y fuente de proteínas para llevar a donde quieras! Los alimentos líquidos de soya te brindan fuerza y energía en una deliciosa bebida muy versátil que puedes preparar de distintas formas.

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Un tip súper útil que siempre debes tener en mente es elegir alimentos con alto contenido de agua, fibra y proteínas, pues te harán sentir más satisfecho por más tiempo, a la vez que te llenarán de energía para enfrentar las largas jornadas de esfuerzo que tienes por delante.
¡Sin importar cuán lleno estés de pendientes, no olvides alimentarte de manera saludable, variada y balanceada!

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Gestión de crisis

Hace unos días dos empresas cometieron el error de hacer desafortunados “tweets” sobre lo que está pasando en nuestro país.

¿Qué sucedió? 

A veces las agencias tan grandes han caído en tener a puros equipos de chavitos que generalmente no tienen experiencia y a quienes les pagan muy poco mientras que la agencia compra millonadas por el manejo de cuenta.

Ojalá con esto se den cuenta las marcas que es mejor tener agencias más pequeñas o un equipo con experiencia que tener una agencia con re-nombre.

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¿Qué debemos hacer?

  1. Responder inmediatamente, con amabilidad y respeto. Transmitir calma. Tú eres el maneja la información y debes reflejarlo.
  2. Antes de enfrentarte a un usuario, entrégale todos los antecedentes posibles para corregirlo y para hacerle ver el punto de vista de la empresa.
  3. Identifica al usuario y mantente cerca. Ofréceles información constantemente.
  4. No intentes bloquear ni borrar sus comentarios (salvo que sea un caso de spam)
  5. Haz contacto privado con quien creas conveniente
  6. No te lo tomes personal
  7. Pide disculpas si es el caso
  8. Ponte en el lugar de tu consumidor, se profesional y paciente

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Después de la crisis, úsala para mejorar, reúne a tu equipo de social media, o agencia pregúntales que aprendieron de ello.

Si es necesario vuelve a capacitarlos, en los valores y productos de la empresa.  Hagan un manual para cada situación de crisis y evitar volver a caer en ella.

¡Aprendamos de nuestros errores!

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¿Eres una suertuda?  

Tomar todos los días la decisión de salir a correr… de regalarle a tu cuerpo un desayuno sano, de alistarte para enfrentar obstáculos del día a día, de recibir “no” por respuesta una y otra vez, y enfrentar retos nuevos, NO es cuestión de suerte.

Es cuestión de dedicación y trabajo diario, e ir por lo quieres es el resultado de miles de pequeños esfuerzos cotidianos. Si ya tomaste la decisión, entonces eres un suertuda (o)

Por eso, te quiero compartir una receta para ser un suertuda (o) que triunfa sin importar los caminos que le toque recorrer.

  1. Ten un sueño y un objetivo claro. Cuando dudes acerca de lo que quieres lograr, haz una pausa y pregúntate: ¿Qué puedo hacer hoy para acercarme a ese objetivo?
  1. No tengas miedo de soñar demasiado alto. Para los suertudos no hay metas imposibles, solo esfuerzos mayores.
  1. No te desanimes. Los suertudos saben que escucharán 1 millón de veces “no” para poder lograr el “si” que esperan; después de los fracasos, vienen los aprendizajes. ¡Ten eso en mente y no te desanimes!
  1. Energízate. Para lograr lo que quieres, necesitas energía y motivación. Complementa tus acciones diarias con descanso, amigos y una alimentación correcta, que te aporte los nutrimentos que requieres para estar sano, entre otras proteínas. Las verduras y frutas, alimentos integrales, los pescados y los alimentos líquidos de soya te ayudarán en tu día a día. Arriésgate. El autor y conferencista Brian Tracy alguna vez dijo: “Si quieres más suerte en la vida, corre más riesgos.” Prueba cosas nuevas, diseña, crea y decídete a intentarlo.

Los que cada día se levantan y deciden hacer que las cosas sucedan, sí tienen un largo camino por recorrer, lleno de retos. Definitivamente, es suerte que cada día seamos más los que vamos por lo que queremos.

¡El momento de conseguir tus objetivos, de alimentar tus ganas de hacer más y lograr cada cosa que te propones es ahora!

¡Nos estamos leyendo!

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